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Como ter um dia relaxando em casa

Ter um dia relaxante em casa é simples, com um pouco de preparação na noite anterior. Se existe confusão em torno que está incomodando você , rapidamente colocá-lo fora . Até mesmo alguns minutos de arrumação pode tornar a sua casa olhar a maneira que você quiser, para que você possa relaxar no dia seguinte sem se sentir tentado a fazer trabalhos domésticos . Vá para a cama em um tempo razoável na noite anterior para que você não acorda sentindo o excesso de cansaço . Instruções
um sono

de manhã até que você esteja pronto para acordar naturalmente. Não coloque seu despertador, e não durmo muito longo , dado que isso pode fazer você se sentir sonolento durante o dia. Quando você acordar , tente manter os olhos abertos para que você possa simplesmente relaxar na cama e levantar-se dentro de poucos minutos.
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Comece o seu dia com uma xícara de café de boa qualidade ou chá, café da manhã e sua atividade favorita manhã , como ler o jornal ou verificar e-mail . Torná-lo um pouco mais especial por ter café da manhã em sua boa porcelana ou comer fora em uma manhã quente de verão.
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Faça alguma atividade leve após o café, tais como yoga. Se você tem um DVD de seguir, faça isso, ou simplesmente colocar uma música suave e fazer o yoga poses você possa lembrar. Não se esqueça de respirar lenta e totalmente durante toda a sessão . Acabar com o cadáver pose, em que você estava deitado no chão com as mãos ao lado do corpo e simplesmente relaxar e respirar por alguns minutos .
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Escolha seus alimentos favoritos para almoço e jantar . Se você tem se sentido muito stress ultimamente, você certamente pode incluir alimentos de conforto , como massas ou chocolate, mas também tenta aproveitar a fruta ou salada favorita para que você se sentir renovado e não muito pesado . Um copo de vinho no jantar pode ajudar a relaxar à noite.
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Relaxe em uma forma que se sente bem para você no período da tarde e à noite. Passe o dia lendo , faz alguma jardinagem luz ou o que você preferir. Jogue sua música favorita também. Tire uma soneca à tarde , se você se sentir cansado, mas mantê-lo para menos de 20 minutos para que ele não irá interferir com o seu sono na noite seguinte. Tomar um banho à noite para terminar o seu dia , com velas e óleos perfumados ou banho de espuma .