casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | crianças Saúde

Como você faz seu filho comer novos alimentos?

Aqui estão algumas dicas para fazer seu filho comer novos alimentos:

1. Dê um bom exemplo: Uma das melhores maneiras de fazer seu filho comer novos alimentos é dar você mesmo um bom exemplo. Isso significa certificar-se de comer refeições e lanches saudáveis ​​e também experimentar novos alimentos.


2. Deixe seu filho ajudar na preparação das refeições: Envolver seu filho na preparação das refeições pode ajudá-lo a ficar mais interessado em experimentar novos alimentos. Deixe-os ajudá-lo a lavar legumes, mexer ingredientes ou pôr a mesa.


3. Ofereça novos alimentos de forma divertida: Torne a ingestão de novos alimentos divertida para seu filho, apresentando-os de uma forma interessante. Experimente cortá-los em formatos divertidos, usando pratos e utensílios de cores vivas ou criando “rostos de comida”.


4. Seja paciente: Pode levar algum tempo para que seu filho aceite novos alimentos. Não desanime se eles inicialmente rejeitarem um novo alimento. Continue oferecendo e, eventualmente, eles podem mudar de ideia.


5. Não force seu filho a comer novos alimentos: Forçar seu filho a comer novos alimentos pode sair pela culatra e torná-lo ainda mais resistente a experimentá-los. Seja paciente e encorajador e deixe seu filho decidir quanto e o que quer comer.


6. Evite subornos e recompensas: Subornar ou recompensar seu filho para comer novos alimentos pode criar hábitos alimentares pouco saudáveis. Em vez disso, concentre-se em tornar a hora das refeições uma experiência positiva e elogiar seu filho quando ele experimentar novos alimentos.


7. Considere texturas: As crianças podem não gostar de algumas texturas. Experimente preparar texturas diferentes caso eles não comam, principalmente quando se trata de petiscos.


8. Continue tentando: Mesmo que seu filho continue rejeitando certos alimentos, ainda é importante continuar oferecendo-os. Com paciência e persistência, acabarão por aprender a aceitar novos alimentos.