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Que alimentos são bons para alimentar crianças pequenas?

As crianças precisam de uma dieta balanceada que inclua uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares. Aqui estão alguns exemplos de alimentos que são bons para alimentar crianças pequenas:

Frutas:
- Maçãs
- Bananas
- Laranjas
- Uvas
- Morangos
- Mirtilos
- Framboesas

Vegetais:
- Cenouras
- Ervilhas
- Brócolis
- Couve-flor
- Espinafre
- Couve
- Abobrinha
- Abóbora

Grãos:
- Pão integral
- Arroz integral
- Aveia
- Quinoa
- Macarrão de trigo integral

Proteína:
- Carne magra, como frango, peru e peixe
- Ovos
- Feijões
- Lentilhas
-Tofu

Laticínio:
- Leite
- Iogurte
- Queijo

Gorduras Saudáveis:
- Azeite
- Abacate
- Nozes e sementes
- Manteiga de amendoim (após verificação de alergias)