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Como ajudar seu filho a evitar doenças

Como pai, você deseja fazer tudo o que puder para manter seu filho saudável e seguro. Uma das melhores maneiras de fazer isso é ajudá-los a evitar adoecer. Aqui estão algumas dicas:

Lave frequentemente as mãos e as mãos do seu filho. Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para evitar a propagação de germes. Ensine seu filho a lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, principalmente depois de usar o banheiro, antes de comer e depois de brincar ao ar livre.

Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar. Isso ajudará a prevenir a propagação de germes pelo ar. Ensine seu filho a tossir ou espirrar no cotovelo ou em um lenço de papel.

Evite tocar seu rosto. Os germes podem entrar no seu corpo através dos olhos, nariz e boca. Ensine seu filho a evitar tocar no rosto, especialmente nos olhos, nariz e boca.

Seja vacinado. As vacinas são uma das formas mais eficazes de proteger o seu filho de doenças graves. Certifique-se de que seu filho esteja em dia com todas as vacinas.

Faça uma dieta saudável. Uma dieta saudável pode ajudar a estimular o sistema imunológico do seu filho e diminuir a probabilidade de ele adoecer. Incentive seu filho a comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais.

Durma o suficiente. As crianças precisam dormir muito para se manterem saudáveis. Certifique-se de que seu filho durma a quantidade recomendada todas as noites.

Evite o fumo passivo. O fumo passivo pode danificar os pulmões do seu filho e aumentar a probabilidade de ele adoecer. Proteja seu filho do fumo passivo, não fumando e evitando locais onde fumar é permitido.

Mantenha o ambiente do seu filho limpo. Os germes podem prosperar em ambientes sujos. Mantenha o ambiente do seu filho limpo, limpando as superfícies com desinfetante, aspirando regularmente e lavando a roupa de cama e as roupas do seu filho em água quente.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar seu filho a evitar adoecer e a se manter saudável.