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Com base no sexo, quanto álcool se pode consumir antes de ficar bêbado?

Existem muitos fatores que afetam a quantidade de álcool que uma pessoa pode consumir antes de ficar bêbada, incluindo sexo, peso, idade e experiência com o consumo de álcool. Em média, as mulheres normalmente conseguem consumir menos álcool do que os homens antes de ficarem intoxicadas. Isso ocorre porque as mulheres têm maior percentual de gordura corporal e menor teor de água do que os homens, o que significa que o álcool está mais concentrado na corrente sanguínea. Além disso, o corpo das mulheres produz menos uma enzima chamada álcool desidrogenase, responsável pela decomposição do álcool no fígado.

Em geral, é recomendado que as mulheres não bebam mais do que duas bebidas alcoólicas por dia, enquanto os homens devem limitar a ingestão a quatro bebidas por dia. No entanto, é importante notar que estas são apenas orientações gerais, e a quantidade de álcool que uma pessoa pode consumir com segurança varia dependendo das circunstâncias individuais.

Se você está preocupado com a quantidade de álcool que está consumindo, é sempre melhor agir com cautela e beber menos em vez de mais. Você também pode conversar com seu médico sobre a quantidade de álcool que é seguro para você beber.

Aqui estão algumas dicas para beber álcool com moderação:

* Estabeleça um limite de quanto você beberá antes de começar a beber.
*Beba devagar e saboreie cada gole.
* Alterne entre bebidas alcoólicas e bebidas não alcoólicas.
* Coma antes e durante o consumo de álcool.
* Evite beber com o estômago vazio.
* Esteja ciente do que está ao seu redor e das pessoas com quem você está.
* Se você sentir tonturas, vertigens ou enjoos, pare de beber e chame um táxi ou Uber para casa.