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Quantas bebidas equivale à ingestão moderada de álcool?

A definição de consumo moderado de álcool pode variar dependendo da fonte ou organização que fornece a informação. No entanto, em geral, a ingestão moderada de álcool é frequentemente definida como:

Para mulheres:
- Não mais do que uma bebida por dia .

Para homens:
- Não mais do que duas bebidas por dia.

Uma bebida padrão é normalmente definida como:
- 12 onças de cerveja (5% de álcool por volume)
- 8 onças de licor de malte (7% ABV)
- 5 onças de vinho (12% ABV)
- 1,5 onças de bebidas destiladas (40% ABV)

É importante notar que consumir grandes quantidades de álcool em uma única ocasião (consumo excessivo de álcool) ou consumir quantidades excessivas de álcool durante um período prolongado (consumo excessivo e crônico) pode ter efeitos negativos à saúde.

Além disso, alguns indivíduos podem precisar limitar ou evitar totalmente o consumo de álcool devido a condições médicas, gravidez ou outras considerações. É essencial seguir as recomendações dos profissionais de saúde e aderir às orientações sobre consumo de álcool que eles fornecem.