casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Adolescente Abuso de Substâncias

Como parar de beber álcool

Há muitas razões para parar de beber álcool - pessoais , de saúde, religioso , recuperação de viciados e muito mais. Este é um guia para abster-se de beber álcool. Coisas que você precisa
Willpower
Mostrar Mais instruções
1

anunciar a sua família e amigos que você decidiu parar de beber álcool de todos os tipos. Você provavelmente vai ter alguma prova de balas e mais de algumas piadas , mas tentar minimizá-la .
2

Muitas vezes, você vai ter perguntas a respeito de porque você decidiu parar de beber álcool . A melhor resposta é tudo o que é verdadeiro para você. Talvez você esteja se recuperando de alcoolismo. Muitas seitas religiosas proíbem o consumo de álcool . Outros não gostam do álcool a longo prazo efeitos nocivos podem ter sobre o fígado eo cérebro. Ainda outros não gostam da idéia de ser intoxicado e fora de controle .
3

Se você se sentir engraçado abstenção de álcool , quando o resto de seus amigos e família estão a beber , ou você tem medo de desaprovação comentários , a melhor estratégia é a de sempre estar bebendo algo ( uma bebida virgem ou sem álcool ), quando outras pessoas estão bebendo .
4

Se alguém lhe pede para os benefícios práticos de sua decisão de parar de beber álcool , dizer-lhes que o álcool é um gasto desnecessário . Ele tem praticamente nenhum valor nutritivo , contendo apenas calorias vazias . Ele também mata quatro vezes mais pessoas que todas as drogas ilegais combinadas .
5

Existem, obviamente, razões por que os outros optam por beber álcool, mesmo que você tenha escolhido para parar de beber. Portanto, tente agir sem julgamento e com calma afirmar o que você acredita e por que você acredita. Seu estilo de vida reflete apenas sobre si mesmo.
6

Se você está se recuperando de um vício, você pode querer procurar a ajuda de um grupo de apoio de recuperação de viciados . Sempre carregue um telefone celular com você. Se você se sentir tentado a beber , chame imediatamente um membro do grupo ou um amigo ou membro da família de apoio .