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Normal Taxa de pulso para um adolescente

pulsação de uma pessoa é o número de vezes que seu coração bate em um minuto. Às vezes isso é chamado de freqüência cardíaca. A taxa de pulso saudável pode variar devido a idade, tamanho e nível de atividade. Se você é um adolescente , ou é o pai de um adolescente , você pode querer estar ciente de que a taxa de pulso adequada é e variações para estar ciente. Descansando pulso

taxa de pulso em repouso é a taxa com que o seu coração bate quando você ainda está . A freqüência cardíaca de repouso média para um adolescente pode variar de 60 a 100 batimentos por minuto. A taxa de pulso fora desta faixa deve ser examinada por um médico.
Frequência cardíaca máxima

Para calcular a frequência cardíaca máxima prevista , subtrair a idade de 220 ​​, por exemplo, um 17-year -old teria uma freqüência cardíaca máxima estimada de 203 batimentos por minuto. Esta é apenas uma orientação , e podem variar de acordo com o nível de atividade , dieta, hereditariedade e saúde em geral.
Frequência cardíaca alvo

Target frequência cardíaca é a taxa ideal em que o corpo está funcionando durante o exercício. Geralmente, alvo da frequência cardíaca é de 60 por cento a 80 por cento da frequência cardíaca máxima . Um menino de 17 anos de idade, teria uma meta de freqüência cardíaca de 122 a 162 Exercício acima desta meta de freqüência cardíaca pode ser arriscado para a saúde cardíaca e não fornece nenhum benefício adicional.
Taxa de recuperação

taxa de recuperação refere-se a rapidez com que o coração bate de volta para baixo após o exercício. Quanto mais rápido o seu coração volta ao normal , geralmente o que você está saudável . Para descobrir a sua taxa de recuperação , tomar o pulso de 10 segundos após você parar de se exercitar em sua freqüência cardíaca alvo . Leve seu pulso novamente um minuto depois. Subtrair o segundo número a partir do primeiro . Esta é a sua taxa de recuperação . Quanto maior o número , melhor.
Irregularidades

irregularidades de frequência cardíaca são comuns. A sensação de " falta" uma batida, ou ter um rápido "catch up beat" pode ser normal. Tendo check-ups regulares e estar ciente do seu batimento cardíaco e pressão arterial regular irá ajudá-lo a saber se alguma coisa está errada. A sensação de coração acelerado ou um coração batendo fortemente para aparentemente nenhuma razão podem ser sinais de um transtorno do pânico . Se você sentir pressão ou dor no peito , desconforto parte superior do corpo , falta de ar , náuseas ou tonturas , consulte um médico imediatamente.