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O que uma pessoa pode fazer para chegar mais alto

? Muitas pessoas gostariam de ser mais alto . Sendo meios mais altos encaixam em roupas de adultos , sendo capaz de ir a parques de diversão e ser capaz de ver por cima das cabeças quando você está em uma multidão. A altura é determinada pelos genes que você tem , então há pouco que você pode fazer para tornar -se mais alto do que você é naturalmente. No entanto, você pode fazer várias coisas para incentivar o seu corpo para alcançar o seu potencial mais alto . Espere

É difícil ser paciente, mas a fim de obter mais alto , a melhor coisa para você fazer é esperar . Mais crescimento povo experiência jorra através de 20 anos de idade , e algumas pessoas até mesmo crescer depois disso. Pode parecer difícil esperar , especialmente se todos os seus amigos já são mais altos do que você. As pessoas crescem a taxas diferentes , e algumas pessoas experimentam seus surtos de crescimento muito mais tarde do que outros. Se você quiser ter uma idéia de quão alto você pode começar , olhe para seus pais e tios e tias . Sua altura será uma idéia de quão alto você vai ter na sua vida.
Dieta saudável e exercício

A dieta saudável e exercício adequado vai ajudá-lo mais alto , porque comer direito e exercício ajuda seu corpo a ser o mais saudável possível . Crescimento normal das células só pode ter lugar se o seu corpo já está saudável. Se você não estiver recebendo alimentação adequada , seu corpo não terá a energia para chegar mais alto . Se você não está se exercitando , seu corpo não queima gordura e calorias extra, e você vai ser muito pesado , o que também irá impedir o seu crescimento. Uma dieta saudável para ficar mais alto inclui lotes de leite e produtos lácteos , para que seus ossos será forte e vai crescer , e abundância de frutas e vegetais para torná-lo forte e saudável. Um bom programa de exercícios , que inclui movimento ativo a cada dia, mantém seus ossos e articulações ágeis e móveis e incentivá-los a atingir sua altura máxima.
Fique longe dos perigos

Esteróides, medicamentos e suplementos que são projetados para fazer você crescer mais rapidamente são perigosos. Esteróides podem ajudar a construir músculos com exercícios , mas eles são muito mais perigoso do que útil por causa das complicações que podem ocorrer e por causa dos perigos para o seu coração, mente e órgãos internos. Outros medicamentos e suplementos que são criados quimicamente para incentivar o crescimento tem efeitos colaterais devastadores , e danificar potencial natural do seu corpo para o crescimento. A fim de obter mais alto , fazê-lo naturalmente e ficar longe dessas coisas .