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Como quebrar a Knuckles Loudly

É um equívoco comum que rachar suas juntas pode causar artrite . Desvendando as articulações nos dedos pode realmente aliviar a tensão e pressão localizada nas mãos. O estalo ouvido quando rachando suas articulações, ocorre devido ao nitrogênio que está sendo puxado para dentro da articulação através de pressão negativa . Rachaduras e popping sons também pode ser ouvido quando os tendões se encaixem sobre os tecidos do corpo devido de pequenos ajustes em seus caminhos de deslizamento . Como regra geral , do cracking indolor do juntas não é visto um perigoso. Instruções
1

Onda sua mão esquerda para cima em um punho fechado com o polegar apontando para longe dos dedos; não dobrado para dentro. Segure a mão esquerda na frente do seu corpo e apontá-lo para a direita. O polegar deve estar apontando para o peito.
2

Achate a mão direita em uma borda em linha reta com os dedos juntos. Ligue a base da palma da mão com os dedos dobrados de sua mão esquerda .
3

Empurre muito suavemente com a palma da sua mão direita para exercer alguma pressão sobre os nós dos dedos dobrados de sua esquerda . Onda os dedos de sua mão direita sobre o punho fechado , se precisar de mais alavancagem.
4

crack suas juntas em voz alta , exercendo mais pressão sobre todas as quatro juntas dos dedos , ao mesmo tempo , até que eles crack. Se feito corretamente , você deve ouvir a quebra combinado alto de quatro articulações e não apenas um.
5

Repita com a mão direita , mas em direções opostas
6 Consulte um médico ou profissional de saúde , se você nunca sente dor quando rachar suas juntas . A dor pode indicar anormalidades subjacente nas estruturas da articulação , tais como cartilagem solta ou ligamentos danificados

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