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E se sua mãe narcisista continuar incomodando sua irmã?

1) Definir limites

- Ajude sua irmã a estabelecer limites claros com sua mãe narcisista. Isso significa estabelecer limites sobre quanto tempo passam juntos, com que frequência se comunicam e quais tópicos estão fora dos limites.
- Incentive-a a praticar a assertividade e dizer “não” quando necessário.
- Ensine-a a não internalizar as críticas da mãe e a vê-las como um reflexo dos problemas da própria mãe, e não do seu valor.

2) Forneça apoio emocional

- Esteja presente para sua irmã conversar e processar seus sentimentos.
- Ouça sem julgamento e ofereça validação para suas experiências.
- Ajude-a a reconhecer os padrões e táticas narcisistas que sua mãe usa e a desenvolver estratégias para lidar com eles.

3) Incentive o autocuidado
- Lembre sua irmã de cuidar de si mesma física, mental e emocionalmente.
- Incentive-a a se envolver em atividades que a façam sentir-se bem e a ajudem a aumentar a autoestima.
- Ajude-a a estabelecer metas e trabalhar para um futuro positivo.

4) Procure ajuda profissional
- Se a sua irmã estiver com dificuldades para lidar com a situação, incentive-a a procurar terapia.
- Um terapeuta pode ajudá-la a processar suas emoções, desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​e construir resiliência.

5) Crie uma rede de apoio

- Ajude sua irmã a construir uma rede de apoio de amigos, familiares ou um grupo de apoio que entenda o que ela está passando e possa oferecer incentivo.
- Incentive-a a ficar conectada com pessoas que exercem influências positivas em sua vida.