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Como parar de brigar:dicas para casais

1. Dê um tempo. Quando você sentir que está ficando muito exaltado, peça um tempo limite e afaste-se da situação. Isso dará a vocês a chance de se acalmarem e voltarem à discussão quando se sentirem mais calmos.

2. Não mencione o passado. É tentador trazer à tona discussões antigas ou erros do passado durante uma briga, mas isso só vai piorar as coisas. Concentre-se no problema atual e evite ser desviado por dramas antigos.

3. Atenha-se ao problema. Quando você está discutindo com seu cônjuge, é fácil se distrair e começar a falar sobre outras coisas. Isso pode dificultar a resolução do problema original. Tente manter o foco no assunto em questão e evite trazer à tona assuntos não relacionados.

4. Ouçam uns aos outros. Quando seu cônjuge estiver falando, ouça realmente o que ele está dizendo. Não espere apenas pela sua vez de falar. Tente entender o ponto de vista deles e ver as coisas da perspectiva deles.

5. Seja respeitoso. Mesmo quando você está com raiva, é importante respeitar seu cônjuge. Evite xingamentos e outras linguagens ofensivas. Isso só vai piorar a situação.

6. Peça desculpas quando estiver errado. Se você perceber que disse algo ofensivo ou fez algo errado, peça desculpas rapidamente. Isso mostra ao seu cônjuge que você está disposto a assumir a responsabilidade por suas ações e que deseja consertar as coisas.

7. Procure ajuda profissional. Se você está lutando para parar de brigar com seu cônjuge, não tenha medo de procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar a raiz do seu conflito e a desenvolver habilidades de comunicação mais saudáveis.