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Quantas horas de sono os idosos precisam?

A quantidade recomendada de sono para idosos com 65 anos ou mais é de 7 a 8 horas por noite, semelhante à quantidade recomendada para adultos de todas as idades. No entanto, alguns idosos podem necessitar de mais ou menos sono, dependendo das suas necessidades individuais. Os fatores que podem afetar as necessidades de sono em idosos incluem condições de saúde, medicamentos e hábitos de vida.