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O que fazer se um idoso não consegue excretar as fezes?

1. Verifique a dieta deles. A constipação geralmente é causada pela falta de fibras na dieta. Incentive o idoso a comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Se não beberem água suficiente, isso também pode contribuir para a prisão de ventre.

2. Faça com que eles se movam. O exercício pode ajudar a regular os intestinos. Incentive o idoso a fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana. Isso pode incluir caminhar, nadar, andar de bicicleta ou até mesmo fazer jardinagem.

3. Evite medicamentos que causam constipação. Certos medicamentos, como opioides, antiácidos e antidepressivos, podem causar prisão de ventre. Se o idoso estiver tomando algum desses medicamentos, converse com o médico sobre possíveis alternativas.

4. Experimente laxantes vendidos sem receita. Existem vários laxantes de venda livre disponíveis que podem ajudar a aliviar a constipação. Porém, é importante utilizar esses produtos apenas como último recurso e de acordo com as instruções da embalagem.

5. Procure atendimento médico. Se o idoso não conseguir evacuar por mais de três dias, é importante procurar atendimento médico. Eles podem precisar receber enemas ou outros tratamentos para limpar os intestinos.

Dicas de prevenção

Há uma série de coisas que os idosos podem fazer para ajudar a prevenir a constipação, incluindo:

*Beba bastante água (8 xícaras por dia)
* Faça uma dieta saudável com bastante fibra (25-30 gramas por dia)
* Faça exercícios regularmente (30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana)
* Evite medicamentos que causam constipação
* Vá ao banheiro regularmente (quando sentir vontade)
* Faça pausas para ficar sentado por longos períodos de tempo
* Gerenciar o estresse