casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Idosos Saúde

Os 4Ms:como melhorar o cuidado aos idosos

Os 4Ms são um conjunto de práticas baseadas em evidências que demonstraram melhorar a qualidade dos cuidados prestados aos idosos. Eles são:

1. Gestão de Medicamentos: Os adultos mais velhos são mais propensos a tomar vários medicamentos, o que pode aumentar o risco de interações medicamentosas e efeitos colaterais. O gerenciamento de medicamentos envolve trabalhar com um profissional de saúde para revisar todos os medicamentos de um idoso e garantir que estejam sendo tomados com segurança e eficácia.
2. Mobilidade: Problemas de mobilidade são comuns entre idosos e podem causar quedas, incapacidades e isolamento social. As avaliações da mobilidade podem ajudar a identificar os idosos que correm o risco de ter problemas de mobilidade e podem levar a intervenções para melhorar a mobilidade.
3. Bem-estar mental: Os problemas de saúde mental são comuns entre os idosos e podem ter um impacto significativo na sua qualidade de vida. Os exames de saúde mental podem ajudar a identificar idosos com problemas de saúde mental e podem levar ao tratamento adequado.
4. O que importa: Isto envolve identificar e abordar o que é mais importante para o idoso, a fim de melhorar o seu bem-estar geral e qualidade de vida. Isso pode incluir coisas como manter a independência, passar tempo com entes queridos e participar de atividades significativas.

Os 4Ms podem ser usados ​​por profissionais de saúde, cuidadores e familiares para melhorar a qualidade do atendimento aos idosos. Trabalhando juntos, podemos ajudar os idosos a viver vidas mais longas, mais saudáveis ​​e mais independentes.

Aqui estão algumas dicas para implementar os 4Ms:

* Gestão de Medicamentos:
* Trabalhe com seu médico para revisar todos os seus medicamentos, incluindo medicamentos e suplementos vendidos sem receita.
* Pergunte sobre a finalidade de cada medicamento e os potenciais efeitos colaterais.
* Certifique-se de entender como tomar cada medicamento corretamente.
* Mantenha sempre uma lista de todos os seus medicamentos com você.
* Mobilidade:
* Faça exercícios regularmente para fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio.
* Use dispositivos auxiliares, como bengalas ou andadores, se necessário.
* Torne sua casa segura removendo a desordem, instalando barras de apoio e garantindo que haja iluminação adequada.
* Consulte um médico se tiver problemas de mobilidade.
* Bem-estar mental:
* Converse com um amigo, membro da família ou terapeuta se estiver se sentindo deprimido ou sobrecarregado.
* Envolva-se em atividades que você goste e que façam você se sentir bem.
* Durma o suficiente e faça uma dieta saudável.
* Consulte um médico se estiver enfrentando problemas de saúde mental.
* O que importa:
* Pense no que é mais importante para você em sua vida.
* Faça uma lista de seus objetivos e prioridades.
* Converse com seu médico, família e amigos sobre seus objetivos.
* Trabalhem juntos para fazer um plano para atingir seus objetivos.

Os 4Ms podem ajudar os idosos a viver vidas mais longas, mais saudáveis ​​e mais independentes. Trabalhando juntos, podemos fazer a diferença.