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Como o envelhecimento afeta seu coração

Como o envelhecimento afeta seu coração

Conforme você envelhece, seu coração passa por uma série de mudanças. Algumas dessas alterações são normais, enquanto outras podem aumentar o risco de doenças cardíacas.

Alterações normais no coração com o envelhecimento

* O músculo cardíaco fica mais espesso e rígido. Isso torna mais difícil para o coração bombear o sangue.
* As artérias que fornecem sangue ao coração tornam-se mais estreitas e menos flexíveis. Isso pode causar angina (dor no peito) ou ataque cardíaco.
* As válvulas do coração podem não funcionar tão bem. Isso pode causar sopro cardíaco ou outros sintomas.

Fatores de risco para doenças cardíacas que aumentam com a idade

* Pressão alta
* Colesterol alto
* Diabetes
* Fumar
* Obesidade
* Inatividade física
*Histórico familiar de doença cardíaca

Como reduzir o risco de doenças cardíacas à medida que envelhece

*Controle sua pressão arterial.
*Controle seu colesterol.
* Gerencie seu diabetes.
* Pare de fumar.
* Perca peso se você for obeso.
* Pratique atividade física regularmente.
* Faça uma dieta saudável.
* Gerencie o estresse.

Se você tiver algum sintoma de doença cardíaca, consulte seu médico imediatamente.

As doenças cardíacas são a principal causa de morte nos Estados Unidos, tanto para homens quanto para mulheres. No entanto, você pode reduzir o risco de doenças cardíacas seguindo um estilo de vida saudável e gerenciando seus fatores de risco.