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Como muda com a idade?

A mudança, tanto física quanto psicológica, é uma parte inerente da vida humana. À medida que envelhecemos, a taxa e a natureza das mudanças podem variar, mas algumas tendências gerais foram observadas.

Mudanças físicas:

1. Composição Corporal: Com o avanço da idade, ocorre uma diminuição gradual da massa muscular e um aumento da gordura corporal, principalmente ao redor do abdômen. Esta mudança na composição corporal pode afetar o metabolismo e a mobilidade.

2. Pele: A pele perde elasticidade e fica mais fina. Linhas finas e rugas aparecem devido à redução da produção de colágeno, e a pele fica mais suscetível ao ressecamento e danos.

3. Ossos: A densidade óssea tende a diminuir com o tempo, principalmente em mulheres após a menopausa. Isso pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas.

4. Cabelo: O crescimento do cabelo pode desacelerar, causando afinamento ou envelhecimento. A calvície masculina também é comum em homens idosos.

5. Visão: O cristalino dos olhos perde flexibilidade, causando hipermetropia relacionada à idade. A catarata, uma turvação do cristalino, pode se desenvolver com a idade.

6. Audição: A perda auditiva relacionada à idade (presbiacusia) é comum, afetando sons de alta e baixa frequência.

7. Saúde Bucal: Recessão gengival, cárie dentária e um risco aumentado de doenças gengivais podem ocorrer como resultado de má higiene oral ou de condições médicas subjacentes.

Alterações psicológicas:

1. Função Cognitiva: O declínio cognitivo relacionado à idade é variável, mas alguns adultos mais velhos podem apresentar lapsos de memória ou velocidade de processamento lenta. No entanto, capacidades cognitivas como sabedoria, julgamento e regulação emocional podem permanecer intactas ou até melhorar.

2. Humor e Emoção: A estabilidade emocional tende a aumentar com a idade. Os adultos mais velhos podem experimentar maior satisfação geral com a vida e bem-estar.

3. Traços de personalidade: Os traços de personalidade tendem a se tornar mais estáveis ​​com o tempo. A consciência, a amabilidade e a estabilidade emocional podem aumentar com a idade, enquanto características como extroversão e abertura a novas experiências podem diminuir.

4. Mecanismos de enfrentamento: Com experiências de vida acumuladas, os idosos podem desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes para lidar com o estresse e os desafios.

5. Engajamento social: As interações sociais podem tornar-se mais seletivas com a idade, com foco em relacionamentos significativos e atividades que trazem alegria.

6. Reminiscência: Os adultos mais velhos muitas vezes relembram experiências passadas, o que pode ser uma fonte de conforto e identidade.

7. Crenças Espirituais: As crenças religiosas ou espirituais podem desempenhar um papel mais significativo no fornecimento de significado e propósito na vida adulta.

É importante observar que as experiências individuais de envelhecimento variam consideravelmente. Algumas pessoas podem apresentar notável resiliência e saúde na velhice, enquanto outras podem enfrentar desafios físicos e cognitivos significativos. Exames médicos regulares, manter-se física e mentalmente activo, manter ligações sociais e gerir doenças crónicas são factores-chave na promoção de um envelhecimento saudável.