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Atividades de Inverno para Idosos

O inverno pode ser um momento difícil do ano para os idosos como o clima pode ficar muito frio e causar a doença com mais facilidade do que durante os outros meses do ano. Condições de inverno ( neve, gelo ) também torná-lo mais perigoso para atividades ao ar livre . É imprescindível , porém, que os idosos permanecer ativo e tentar utilizar o tempo livre que eles têm de uma forma produtiva e positiva para incentivar o bem- estar físico e mental. Exercício

O exercício é muito importante para as pessoas de todas as idades durante todo o ano , pois ajuda o corpo física e mentalmente . Idosos têm um número de opções no que diz respeito ao exercício no inverno. A maioria das academias e centros de fitness têm aulas especiais destinadas para idosos e locais YMCA com academias geralmente oferecem esse mesmo serviço a preços mais baixos. Se isso não for uma opção, os idosos podem caminhar ao longo das suas shoppings interior locais ou envolver-se em aulas de dança . Yoga também é uma opção que pode ser uma forma de alívio de tensões positivo do exercício físico. Idosos são aconselhados a trabalhar com seus médicos quando se planeja regimes de fitness.
Artes e Ofícios

Artes e ofícios pode ser terapêutico em uma série de maneiras . Permitindo que o corpo a relaxar a mente e para o trabalho é benéfico para as pessoas de todas as idades . Idosos podem ter o tempo no inverno para fazer presentes para amigos e família e que irá ajudá -los a aproveitar a temporada de férias mais. Muitos centros comunitários e faculdades comunitárias oferecem cursos projetados especificamente para os idosos . Oficinas de pintura em cerâmica , galerias e museus de arte muitas vezes também oferecem aulas de arte e oficinas para pessoas de várias idades. Artesanato popular para idosos incluem pintura, tricô, crochê e trabalhar com modelos de carros .
Traveling

" Snowbirds " é o nome que é comumente dado aos idosos que fugir de seus estados de origem no inverno para lugares que são mais quentes. As escolhas populares incluem Califórnia, Flórida e Arizona. A área do deserto de Nevada (incluindo Las Vegas) é também uma escolha popular destino durante o inverno. Em muitos desses lugares aventuras ao ar livre e atividades ainda podem ocorrer durante os meses de inverno . Muitos idosos também pegar a estrada via ônibus fretados e de barco para jogar em diferentes locais em todo o país . A maioria dos casinos e cidades conhecidas por acolher os idosos muitas vezes têm pacotes de viagem alojamento especial e disponível. Cassinos indígenas muitas vezes oferecem games high-stakes especiais de bingo para idosos .