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Atividades que o interesse Idosos

Idosos devem envolver-se em exercício de novas atividades para manter a forma e evitar a perda de memória. Idosos que participam de atividades em grupo podem compartilhar risadas e alegria. Isso desenvolve uma experiência de ligação entre eles. Jogar jogos pode ser a resposta para aliviar a depressão , ansiedade e solidão. Jogos

A tecnologia evoluiu em consolas de jogos pode ler o movimento ou atividade de seu corpo. Os idosos que nunca jogaram videogames podem ser intimidados por causa do jogo ou esquemas de controle complexos. No entanto , já existem jogos no mercado especificamente para os idosos que são divertidos e alguns são mesmo grupo orientado. Outros jogos proporcionam desafios, tais como palavras cruzadas, Sudoku ou quebra-cabeças . Estes podem melhorar a memória de um idoso .
Tai Chi e Qigong

Tai Chi tem evoluído a partir de uma técnica de arte marcial para um movimento lento e treinamento de baixo impacto. Trata-se do controle da respiração e meditação profunda que melhora a saúde geral dos idosos. De acordo com WebMD.com , Tai Chi mostra alguns benefícios positivos em ajudar o sono , osteoartrite, condicionamento de força e evitando telhas. Os idosos que praticam Tai Chi em um grupo pode se beneficiar dele , pois envolve a socialização com outras pessoas.

Qigong ensina como usar sua mente para guiá energias para outras partes do seu corpo. O processo é semelhante ao Tai Chi , mas os idosos mover os braços em movimentos circulares lentos , dar-se massagens e meditação realizando. Idosos podem aprender técnicas de auto-cura que podem ajudar a prevenir ou doenças como a hipertensão arterial, acidente vascular cerebral e fibromialgia reverter .
Guiadas

Idosos têm a oportunidade de ir em viagens e descobrir coisas que não podia antes . Isto pode ser devido a obrigações ou responsabilidades como o trabalho ou ser um pai em tempo integral que não permitam o prosseguimento de viagem mais cedo na vida . Aposentados podem obter o tempo livre para explorar outras culturas em diferentes estados ou continentes . Eles podem ir em passeios aéreos ou em cruzeiros de férias para ver monumentos famosos e experimentar o mundo .
Jardinagem

Os idosos precisam de exercício, e jardinagem fornece essa fonte. Segundo o " Jornal Sênior ," jardinagem é aceitável para os idosos para atender aos requisitos de atividade física necessários para se manter em boa saúde. O relatório veio dos Centers for Disease Control (CDC) e do American College of Sports Medicine (ACSM ) . Jardinagem tem um efeito calmante , pois os idosos estão criando e alimentando canteiros ou crescer suas próprias ervas e legumes.
Massage Therapy

Os idosos que recebem a terapia de massagem regular pode aliviar stress, melhorar a postura , a circulação , relaxar os músculos e controlar a dor . Massagens terapêuticas proporcionam alívio da tensão diária associada com o estresse e pode ajudar com o processo de recuperação de várias condições médicas .