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Resolver Jogos para Curto Prazo Problemas de memória

A memória de curto prazo , também conhecida como memória de trabalho , é a capacidade de lembrar-se de dados que está sendo usado. Em média , uma pessoa pode se lembrar 5-9 itens com a memória de curto prazo. Perda de memória de curto prazo vem com o processo de envelhecimento , mas também pode ser um sintoma de uma doença subjacente . Se você tem problemas de memória de curto prazo , resolver jogos podem melhorar a sua capacidade de se lembrar da sua lista de supermercado e outras tarefas do dia- a-dia. Itens em uma lista de
Escreva cada item com uma caneta de cor diferente para fazer os itens memorável.

Criar uma lista de coisas que você precisa fazer ou comprar e incluir até 10 itens . Leia a lista uma vez e olhar para cada item na lista por pelo menos 8 segundos. Coloque a lista de lado e anote os itens que você se lembrar. Repita este exercício várias vezes por dia, usando listas diferentes . Teste suas habilidades ao ir às compras de supermercado sem uma lista.
Pares

Segundo MindTools , jogos como Pexeso ou Mahjong melhorar sua memória. Estes jogos utilizam pares de cartas ou azulejos , como , o que você tem que corresponder ao olhar para um grupo maior de cartões ou telhas. Você pode jogar um jogo de memória utilizando um maço de cartas de jogar , a seleção de apenas duas cartas de cada suite. Misturar os cartões e colocá-los de frente para a mesa . Vire duas cartas mais e se eles correspondem , retire a par do grupo . Se as cartas não coincidirem, transformá-las viradas para baixo e virar outras duas cartas . Tente lembrar-se as cartas que você virar para combinar tantos pares como você pode .

Do Word Pictures
Visualize a ortografia da palavra.

Obter alguns cartões que retratam imagens simples , como animais. Olhe para uma foto, dizer uma palavra que descreve melhor e visualizar a grafia da palavra. Pegue a letra inicial da palavra e dizer as palavras que você pode pensar que começam com esta letra . Aumentar a dificuldade do jogo: . Fechar os olhos e itens de lista que estão em seu quarto começando com a letra dada
montar um quebra-cabeça
Montar um quebra-cabeça é uma boa exercício de memória .

Segundo Cérebro Metrix , quebra-cabeças são um " exercício do cérebro de alongamento. " Colocar um quebra-cabeça pode estimular a memória curta. Obter quebra-cabeças com menos peças e trabalhar seu caminho até quebra-cabeças mais complexos. Para tornar a atividade mais difícil , olhar para a imagem do quebra-cabeça concluído na caixa somente quando você começar a resolver o quebra-cabeça, sem remeter a ele enquanto você completar o puzzle.
Lembre-se do mapa

Desenhe um mapa imaginário e tentar recriá-lo.

Desenhe um mapa usando a sua imaginação. Você pode criar uma ilha ou uma floresta. Certifique-se de incluir alguns detalhes . Coloque o mapa de lado e tentar recriá-lo em um pedaço de papel diferente. Alternativamente, dar uma olhada em uma foto em um livro para até 5 minutos e tentar desenhar a imagem que se lembrar .