Posicione o andador em frente de você e segure as alças firmemente com as duas mãos. Fique em pé com o andador até sentir equilibrado e pronto para começar a caminhar, sugere Drugs.com .
2
Empurre o andador aproximadamente um passo à frente de você . Mantenha as costas direitas enquanto você move o andador.
3
Passo para o andador com um pé de cada vez , dando um passo com a perna mais forte primeiro.
4
Repita as etapas 2 e 3 até chegar ao seu destino.
sentado e em pé
5
Fique de costas para a cadeira e as mãos sobre as alças do walker .
6
Caminhe para trás lentamente até que suas pernas estão tocando o encosto da cadeira .
7
Segure a alça do andador com uma mão e agarrar firmemente o braço da cadeira com a outra mão. Retire sua mão de identificador do andador e compreender a outra poltrona.
8
Abaixe-se lentamente na cadeira. Se uma perna é mais forte que o outro, colocar mais de seu peso sobre a perna mais forte para um melhor equilíbrio.
9
Posicione o andador em frente de sua cadeira antes de se levantar .
10
Deslize para a frente em sua cadeira e coloque as duas mãos firmemente nos punhos do walker .
11
Levante -se em uma posição de pé e ficar com o seu andador até sentir equilibrado e pronto para andar .