casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | pediatria

Quando um menino de doze anos deve ir para a cama?

Não existe uma resposta definitiva para esta questão, pois pode variar dependendo de uma série de fatores, como as necessidades individuais de sono da criança, o seu nível de atividade e o seu horário familiar. No entanto, como orientação geral, a maioria dos meninos de 12 anos deve estar na cama por volta das 21h. Isso garantirá que eles tenham as 10 a 11 horas de sono recomendadas todas as noites para promover o crescimento e o desenvolvimento saudáveis.