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O que significa saúde?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Esta definição de saúde baseia-se numa abordagem holística que considera não apenas os aspectos físicos da saúde, mas também os aspectos mentais e sociais.

Saúde física refere-se à condição do corpo e de seus órgãos. Isso inclui coisas como:

* Aptidão física:ser capaz de realizar atividades físicas sem fadiga ou dor indevida
* Saúde geral:não ter nenhuma doença ou enfermidade grave
* Boa nutrição:seguir uma dieta saudável que forneça ao corpo os nutrientes de que necessita
* Sexo seguro:praticar sexo seguro para evitar infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)
* Sono adequado:dormir o suficiente para permitir que o corpo descanse e se repare

Saúde mental refere-se ao estado de espírito e bem-estar emocional. Isso inclui coisas como:

* Perspectiva mental positiva:ter uma visão positiva da vida e sentir-se bem consigo mesmo
* Boas habilidades de enfrentamento:ser capaz de lidar com o estresse e as adversidades de maneira saudável
* Resiliência:ser capaz de se recuperar de contratempos e decepções
* Boa autoestima:ter um senso saudável de valor próprio e respeito próprio
* Relacionamentos saudáveis:ter relacionamentos positivos e de apoio com outras pessoas

Saúde social refere-se à maneira como as pessoas interagem com outras pessoas e com seu ambiente. Isso inclui coisas como:

* Um sentimento de pertencimento:sentir-se conectado com os outros e ter um senso de comunidade
* Apoio social:ter uma rede de amigos, familiares e outros contatos sociais que possam fornecer apoio e incentivo
* Participação cívica:estar envolvido em atividades cívicas e contribuir para a comunidade
* Ambiente seguro:viver em um ambiente seguro e saudável, livre de violência, crime e poluição
* Acesso aos cuidados de saúde:ter acesso a serviços de saúde de qualidade quando necessário

No geral, saúde é um estado de completo bem-estar que abrange aspectos físicos, mentais e sociais. Não é apenas a ausência de doença ou enfermidade, mas um estado de ser positivo que permite aos indivíduos viverem as suas vidas ao máximo.