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Tentando engravidar nos últimos 3 anos, tente de tudo, por favor ajude, meu namorado tem três anos, então não há nada de errado com ele, posso ajudar?

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-la a engravidar:

1. Consulte um médico. Se você está tentando engravidar há mais de um ano, é importante consultar um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes que possam estar impedindo a gravidez. Seu médico pode solicitar exames para verificar seus níveis hormonais, função da tireoide e ovulação.


2. Acompanhe sua ovulação. A ovulação é o processo de liberação de um óvulo do ovário. Para aumentar suas chances de concepção, você deve tentar ter relações sexuais nos dias que antecedem e incluem a ovulação. Existem várias maneiras de monitorar sua ovulação, incluindo:

* Usando um kit preditor de ovulação. Esses kits medem os níveis do hormônio luteinizante (LH) na urina. O LH aumenta logo antes da ovulação, portanto, um resultado positivo do kit preditor de ovulação indica que você está prestes a ovular.
* Verificando o muco cervical. O muco cervical muda de consistência durante o ciclo menstrual. Quando você está fértil, o muco cervical será fino, claro e elástico.
* Medindo sua temperatura. Sua temperatura corporal basal (TCB) aumenta ligeiramente após a ovulação. Você pode traçar seu BBT para ajudá-lo a identificar quando está ovulando.


3. Tenha relações sexuais regularmente. Quanto mais frequentemente você tiver relações sexuais, maior será a probabilidade de você engravidar. É recomendado que você tenha relações sexuais a cada 2-3 dias durante o período fértil.


4. Tenha um estilo de vida saudável. Comer uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e manter um peso saudável podem ajudar a melhorar sua fertilidade.


5. Reduza o estresse. O estresse pode interferir na ovulação e na concepção. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.


6. Suplemento com Ácido Fólico . Tomar ácido fólico (400 mg) diariamente pode ser benéfico para mulheres que estão tentando engravidar. O ácido fólico adequado pode reduzir o risco de defeitos do tubo neural no feto em desenvolvimento.



7. Não fume nem beba quantidades excessivas de álcool ou cafeína. Estas substâncias podem afetar a sua fertilidade e afetar negativamente a saúde do seu bebê durante a gravidez.


8. Considere suplementos naturais. Alguns suplementos naturais como raiz de maca, Gynostemma e vitamina D3 podem ser benéficos para aumentar a fertilidade. Fale com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento.


9. Consulte um especialista em fertilidade. Se você não conseguiu engravidar após 12 meses de tentativas ativas, é recomendável consultar um especialista em fertilidade (endocrinologista reprodutivo). Eles podem avaliar a sua situação individual, recomendar tratamentos de fertilidade adequados e otimizar as suas chances de concepção.

É importante lembrar que engravidar pode levar tempo e não há garantia de que você engravidará imediatamente. Se você está com dificuldades para engravidar, é importante ter paciência e procurar ajuda de um médico, se necessário.