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Por que uma mulher grávida dorme de costas no final da gravidez?

As mulheres grávidas são aconselhadas a não dormir de costas, especialmente no final da gravidez, devido aos vários riscos potenciais associados a esta posição. Aqui está o porquê:

1. Síndrome de Hipotensão Supina: Dormir de costas pode causar síndrome de hipotensão supina, que é uma condição caracterizada por diminuição da pressão arterial e possível desmaio. Isso ocorre quando o útero dilatado pressiona os principais vasos sanguíneos, principalmente a veia cava inferior, responsável por transportar o sangue da parte inferior do corpo para o coração. Essa redução do fluxo sanguíneo pode resultar em tonturas, vertigens, náuseas e até mesmo redução no fornecimento de oxigênio ao bebê.

2. Fluxo sanguíneo reduzido para o útero: Dormir de costas pode comprimir a veia cava inferior, o que pode restringir o fluxo sanguíneo para o útero e a placenta. Este fluxo sanguíneo limitado pode levar ao fornecimento inadequado de oxigênio e nutrientes ao bebê em desenvolvimento.

3. Dor nas costas: Dormir de costas pode sobrecarregar os músculos e ligamentos das costas, agravando qualquer dor nas costas pré-existente ou causando novo desconforto. O peso do útero pressionando a coluna pode contribuir para o aumento da pressão e da dor nas costas.

4. Posição fetal: Dormir de costas pode fazer com que o bebê se desloque para uma posição posterior, voltada para as costas da mãe em vez de para a frente. Esta posição posterior pode potencialmente tornar o trabalho de parto mais longo e desafiador.

Portanto, é recomendado que as mulheres grávidas durmam principalmente sobre o lado esquerdo no final da gravidez para evitar os riscos associados ao sono de costas. Dormir do lado esquerdo ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o útero e a placenta, reduz a probabilidade de síndrome de hipotensão supina, alivia o desconforto nas costas e promove conforto geral para a mãe e para o bebê.