casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde Gravidez

É seguro dormir de costas durante a gravidez?

Em geral, dormir de costas durante a gravidez não é considerado uma posição saudável ou segura para dormir. Aqui estão alguns motivos:

1. Fluxo sanguíneo reduzido:Dormir de costas, especialmente durante os últimos estágios da gravidez, pode pressionar os principais vasos sanguíneos que transportam sangue para o útero e parte inferior do corpo. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo para a placenta e para o bebê.

2. Aumento do risco de dores nas costas e hemorróidas:Dormir de costas pode sobrecarregar os músculos das costas e da região lombar, causando aumento da dor e desconforto nas costas. Além disso, pode aumentar a pressão nas veias do reto, podendo piorar as hemorróidas.

3. Potencial para síndrome de hipotensão supina:Em algumas gestantes, dormir de costas pode levar a uma condição chamada síndrome de hipotensão supina. Isto ocorre quando a pressão do útero no grande vaso sanguíneo (veia cava inferior) abaixo dele reduz o retorno do sangue ao coração, causando uma queda na pressão arterial e possíveis tonturas.

4. Compressão dos órgãos internos:À medida que o útero cresce durante a gravidez, ele pode pressionar os órgãos internos. Dormir de costas pode intensificar ainda mais essa compressão, podendo causar problemas digestivos, azia e desconforto.

Por esses motivos, geralmente é recomendado que a gestante durma de lado, de preferência do lado esquerdo. Esta posição ajuda a manter o fluxo sanguíneo ideal para o útero e o bebê, ao mesmo tempo que reduz a pressão nos órgãos internos e evita possíveis complicações.

É importante consultar seu médico para obter orientações e recomendações personalizadas sobre posições seguras para dormir durante a gravidez.