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É seguro comer sal plein durante a gravidez?

Geralmente é considerado seguro comer sal puro com moderação durante a gravidez. No entanto, o consumo excessivo de sal pode causar retenção de líquidos e hipertensão, o que pode ser prejudicial durante a gravidez. Portanto, é importante limitar a ingestão de sal e seguir as recomendações do seu médico.

Aqui estão algumas dicas para controlar a ingestão de sal durante a gravidez:

- Evite adicionar sal extra à comida.

- Escolha versões sem sal ou com baixo teor de sódio de alimentos processados.

- Limite o consumo de salgadinhos, como batatas fritas e pretzels.

- Leia atentamente os rótulos dos alimentos e compare o teor de sódio entre os diferentes produtos.

- Use ervas, temperos e frutas cítricas para dar sabor à comida em vez de sal.

Se você tiver dúvidas sobre a ingestão de sal ou qualquer outra restrição alimentar durante a gravidez, é importante conversar com seu médico para obter aconselhamento personalizado.