casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde Gravidez

Qual é o melhor dia para fazer sexo para evitar engravidar e como saber quando é o período de ovulação?

O melhor dia para fazer sexo e evitar a gravidez é durante a “janela infértil” do seu ciclo menstrual. Esta é a época do mês em que você tem menos probabilidade de ovular e, portanto, menos probabilidade de engravidar. A janela infértil normalmente ocorre entre os dias 8 e 19 do seu ciclo menstrual, contando a partir do primeiro dia da menstruação.

No entanto, é importante notar que a janela infértil não é um método anticoncepcional infalível. Ainda há uma pequena chance de você ovular durante esse período e, portanto, engravidar. Se você está tentando evitar a gravidez, é importante usar um método anticoncepcional confiável, como preservativos, pílulas anticoncepcionais ou um dispositivo intrauterino (DIU).

Aqui estão algumas dicas para monitorar seu período de ovulação:

* Preste atenção ao seu ciclo menstrual. A duração do seu ciclo menstrual pode variar de mulher para mulher, mas normalmente é entre 28 e 35 dias. A ovulação geralmente ocorre cerca de 14 dias antes do início da menstruação.
* Monitore sua temperatura corporal. A temperatura corporal aumenta ligeiramente durante a ovulação. Você pode monitorar sua temperatura medindo-a logo pela manhã, antes de sair da cama. Um aumento na temperatura de 0,2 a 0,5 graus Fahrenheit (0,1 a 0,3 graus Celsius) pode indicar que você está ovulando.
* Use um kit preditor de ovulação. Os kits preditores de ovulação medem o nível de hormônio luteinizante (LH) na urina. Os níveis de LH aumentam pouco antes da ovulação. Você pode usar um kit preditor de ovulação para prever quando é mais provável que você ovule.
* Monitore seu muco cervical. O muco cervical muda de consistência durante o ciclo menstrual. Geralmente é espesso e pegajoso no início do ciclo, mas torna-se mais fino e claro à medida que a ovulação se aproxima. Quando o muco cervical é fino e claro, é sinal de que você está fértil.

Se você está tentando engravidar, é importante fazer sexo durante o período fértil. Esta é a época do mês em que você tem maior probabilidade de ovular e, portanto, de engravidar.