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Uma mãe grávida fuma ou estressada é mais saudável para o bebê no útero?

Fumar e o estresse durante a gravidez podem afetar negativamente a saúde do bebê no útero.

Fumar durante a gravidez

Fumar durante a gravidez pode aumentar o risco de:

* Nascimento prematuro
* Baixo peso ao nascer
*Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS)
* Fissura labiopalatina
* Dificuldades de aprendizagem
* Problemas comportamentais

Estresse durante a gravidez

O estresse durante a gravidez também pode aumentar o risco de:

* Nascimento prematuro
* Baixo peso ao nascer
* Sofrimento fetal
* Depressão pós-parto

É importante que as mulheres grávidas evitem fumar e controlem os níveis de estresse. Se você estiver grávida e precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu médico. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-la a controlar o estresse durante a gravidez.

Aqui estão algumas dicas para gerenciar o estresse durante a gravidez:

* Faça exercícios regularmente.
* Faça uma dieta saudável.
* Durma o suficiente.
* Pratique técnicas de relaxamento, como ioga, meditação ou respiração profunda.
* Converse com seu parceiro, família ou amigos sobre suas preocupações.
* Participe de um grupo de apoio para mulheres grávidas.

Se você estiver passando por forte estresse durante a gravidez, converse com seu médico. Pode haver medicamentos ou terapia que podem ajudá-lo a controlar seus níveis de estresse.