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Estou grávida de 6 semanas e você sente vontade de fazer xixi a cada 10 segundos. O que posso fazer?

A micção frequente durante a gravidez é comum, especialmente nos estágios iniciais. É causada pelo aumento da produção do hormônio progesterona e pelo aumento do fluxo sanguíneo para os rins, o que leva ao aumento da produção de urina. Aqui estão algumas dicas para ajudar a controlar a micção frequente:

1. Beba bastante líquido: Mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido ao longo do dia, mas limite especialmente a ingestão nas horas que antecedem a hora de dormir para reduzir a necessidade de se levantar durante a noite.
2. Esvazie a bexiga regularmente: Faça xixi mesmo quando não sentir uma vontade forte e não espere até que a bexiga esteja cheia para evitar exercer pressão sobre a bexiga.
3. Faça exercícios para o assoalho pélvico (exercícios de Kegel): Fortalecer os músculos do assoalho pélvico pode ajudar a controlar vazamentos na bexiga.
4. Incline-se para frente ao urinar: Isso pode ajudar a garantir que você esvazie totalmente a bexiga.
5. Evite irritantes da bexiga: Certos alimentos e bebidas como cafeína, álcool, adoçantes artificiais e alimentos picantes podem irritar a bexiga e piorar a necessidade de urinar. Limite ou evite esses itens.
6. Eleve os pés: Elevar os pés à noite ou ao sentar-se pode ajudar a reduzir a pressão na bexiga.
7. Converse com seu médico: Se os seus sintomas persistirem ou se agravarem, fale com o seu médico. Pode haver uma condição médica subjacente que precise de tratamento.