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Estou grávida de algumas semanas e você já está com enjôos matinais muito fortes. Alguém pode me dizer o que fez ou usou que realmente ajudou?

Aqui estão algumas dicas e remédios que podem ajudar a aliviar os enjôos matinais:

1. Mantenha-se hidratado:

- Beba bastante líquido, principalmente água, para evitar a desidratação.


2. Gengibre e Hortelã:

- Consumir gengibre em diversas formas, como chá de gengibre, balas de gengibre ou bebidas com infusão de gengibre. A hortelã também é conhecida por ajudar com náuseas.


3. Dieta Equilibrada:

- Faça refeições pequenas e frequentes ao longo do dia, em vez de refeições grandes e pesadas. Inclua alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.


4.Vitamina B6:

- Converse com seu médico sobre se tomar suplementos de vitamina B6 pode ajudar a aliviar seus sintomas.


5. Evite alimentos desencadeantes:

- Identifique e evite alimentos ou cheiros que provocam náuseas.


6. Ar fresco:

- Faça uma caminhada ou passe algum tempo ao ar livre para ajudar a reduzir as náuseas.


7. Acupuntura ou Acupressão:

- Consulte um profissional de saúde para saber se essas terapias alternativas podem ajudar a aliviar seus enjôos matinais.


8. Descanso:

- Durma e descanse o suficiente para reduzir a fadiga e a intensidade dos sintomas.


9. Medicamentos de venda livre:

- Alguns medicamentos vendidos sem receita médica, como anti-histamínicos ou antiácidos, podem proporcionar alívio. Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento.


10. Fique em pé depois de comer:

- Tente ficar em pé por pelo menos 30 minutos após comer para reduzir a probabilidade de sintomas.


*Consulte seu médico antes de tentar qualquer novo remédio ou medicamento para garantir que eles sejam seguros para você durante a gravidez *.