casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde Gravidez

Qual é a PRIORIDADE para exercícios durante a gravidez e pós-parto, conforme declarado pelo American College of Obstetricians Gynecologists (ACOG)?

De acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG), a prioridade para exercícios durante a gravidez e pós-parto é:

1. Promover saúde e bem-estar :A atividade física regular durante a gravidez e o pós-parto traz inúmeros benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê, incluindo a promoção da saúde cardiovascular, a melhoria do humor, a redução do estresse, a manutenção de um peso saudável e a facilitação do trabalho de parto.

2. Minimizar os riscos relacionados à gravidez :Os exercícios durante a gravidez podem ajudar a reduzir o risco de certas complicações na gravidez, como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, trabalho de parto prematuro e ganho excessivo de peso. Além disso, permanecer ativo no pós-parto pode ajudar a reduzir o risco de depressão e ansiedade pós-parto.

3. Mantenha ou melhore o condicionamento físico com segurança :Mulheres grávidas e pós-parto podem praticar a maioria das formas de exercício com segurança, com modificações conforme necessário para acomodar as mudanças em seus corpos. A atividade física regular pode ajudar a manter ou melhorar os níveis de condicionamento físico, o que pode facilitar a recuperação após o parto e preparar o corpo para futuras gestações.

4. Respeite as necessidades individuais :A ACOG também enfatiza a importância de respeitar as necessidades e limitações individuais de cada gestante e puérpera. As recomendações de exercícios devem ser adaptadas ao histórico de saúde, nível de condicionamento físico e preferências de cada mulher, com os profissionais de saúde fornecendo orientação e supervisão conforme necessário.