casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde Gravidez

É normal ficar deprimido durante a gravidez?

Sim, é normal sentir algum grau de depressão durante a gravidez. Isso se deve às alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez, que podem afetar o humor e as emoções da mulher. Além disso, as mudanças físicas e os desconfortos da gravidez, bem como o estresse da preparação para um novo bebê, podem contribuir para sentimentos de depressão.

É importante notar que nem todas as mulheres sofrem de depressão durante a gravidez. No entanto, estima-se que até 20% das mulheres sofrerão algum tipo de depressão durante a gravidez ou no pós-parto.

Se você apresentar sintomas de depressão durante a gravidez, é importante conversar com seu médico. Existem muitos recursos disponíveis para ajudar a controlar a depressão durante a gravidez, como terapia, medicamentos e grupos de apoio.

Aqui estão algumas dicas para lidar com a depressão durante a gravidez:

Fale com seu médico. É importante conversar com seu médico se sentir sintomas de depressão durante a gravidez. Eles podem ajudá-lo a determinar o melhor curso de tratamento.
Cuide de você. Certifique-se de dormir o suficiente, seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente. Todas essas coisas podem ajudar a melhorar seu humor e níveis de energia.
Encontre suporte. Converse com seu parceiro, amigos ou familiares sobre o que você está passando. Você também pode encontrar suporte em fóruns online ou grupos de suporte.
Procure ajuda profissional. Se os seus sintomas de depressão forem graves ou não melhorarem com medidas de autocuidado, é importante procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a controlar sua depressão e desenvolver mecanismos de enfrentamento.

Lembre-se, você não está sozinho. Muitas mulheres sofrem de depressão durante a gravidez. Com o tratamento certo, você pode controlar sua depressão e aproveitar a gravidez.