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Você pode comer frutos do mar durante a gravidez?

Comer frutos do mar durante a gravidez é geralmente considerado seguro, mas é importante ter cuidado com os tipos de frutos do mar que você consome e a quantidade que ingere. Alguns tipos de frutos do mar podem conter altos níveis de mercúrio, o que pode ser prejudicial ao feto em desenvolvimento. O FDA recomenda que as mulheres grávidas evitem comer tubarão, peixe-espada, cavala e peixe-azulejo.

Outros tipos de frutos do mar, como salmão, camarão e atum, geralmente são seguros para consumo durante a gravidez. No entanto, é importante limitar a quantidade de atum consumida a 12 onças por semana, pois também pode conter mercúrio.

Ao comer frutos do mar durante a gravidez, também é importante cozinhá-los bem. Isso ajudará a matar qualquer bactéria prejudicial que possa estar presente.

Aqui estão algumas dicas para comer frutos do mar com segurança durante a gravidez:

* Escolha frutos do mar com baixo teor de mercúrio, como salmão, camarão e atum.
* Limite a quantidade de atum que você come a 12 onças por semana.
* Evite comer tubarão, peixe-espada, cavala e peixe-azulejo.
* Cozinhe bem os frutos do mar.
* Siga as diretrizes do FDA para comer frutos do mar durante a gravidez.