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Durante a gravidez, você deve tomar banho ou ducha?

As mulheres grávidas podem tomar banho ou ducha com segurança. No entanto, é importante tomar alguns cuidados para evitar possíveis riscos:

Em relação ao banho:

- Temperatura da água: A água deve estar morna, não quente. A água quente pode aumentar a temperatura corporal, o que pode ser prejudicial ao bebê.
- Duração do banho: Limite o seu banho a 10-15 minutos. A exposição prolongada à água quente pode aumentar o risco de superaquecimento.
- Aditivos de banho: Evite usar sais de banho, óleos ou bolhas que possam irritar a pele.
- Prevenção contra escorregões: Coloque um tapete antiderrapante na banheira para evitar escorregões e quedas.
- Hidratação: Beba bastante água antes, durante e depois do banho para se manter hidratado, pois o banho pode causar desidratação.
- Cuidados pós-banho: Seque suavemente com uma toalha macia para evitar irritação na pele.

Em relação ao chuveiro:

- Temperatura da água: Semelhante aos banhos, a água deve estar morna, não quente.
- Duração do banho: Mantenha o comprimento do chuveiro razoável para evitar exposição prolongada à água quente.
- Aditivos de banho: Evite usar sabonetes ou sabonetes agressivos ou perfumados que possam irritar a pele.
- Prevenção contra escorregões: Use um tapete de banho para evitar escorregões e quedas.
- Hidratação: Beba bastante água antes, durante e depois do banho para se manter hidratado.
- Cuidados pós-banho: Hidrate a pele após o banho para evitar ressecamento e coceira.

Sempre ouça o seu corpo e evite fazer qualquer coisa que o deixe desconfortável ou tonto. Se você tiver alguma preocupação ou condição médica específica, consulte seu médico para obter orientação personalizada sobre banho e ducha durante a gravidez.