casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde Gravidez

Você pode comer mamão e suas sementes durante a gravidez?

Geralmente, o consumo de mamão é seguro durante a gravidez, mas é recomendável ter cautela quanto ao consumo de sementes de mamão. Aqui está a resposta detalhada para o mamão e suas sementes:

1. Mamão (Fruta):
- As gestantes podem consumir o mamão em quantidades moderadas, pois oferece nutrientes essenciais.
- Fornece vitaminas (A, C e E), potássio, ácido fólico e fibra alimentar.
- A ingestão regular e moderada de mamão pode ajudar a aliviar os enjôos matinais devido ao seu efeito calmante no sistema digestivo e às propriedades de alívio de náuseas.
- No entanto, o consumo excessivo pode causar diarreia devido ao seu elevado teor de água e fibras.

2. Sementes de mamão:
- Existem evidências científicas limitadas sobre a segurança das sementes de mamão durante a gravidez.
- Algumas fontes afirmam que as sementes de mamão têm propriedades abortivas, mas faltam evidências conclusivas.
- Como precaução, geralmente é aconselhável evitar o consumo de quantidades excessivas de sementes de mamão durante a gravidez.
- Se você tiver alguma preocupação ou problema durante a gravidez, consulte seu médico antes de consumir quantidades significativas de sementes de mamão.

Recomendação :
- É melhor consultar um médico ou nutricionista registrado para determinar as escolhas alimentares e os níveis de ingestão corretos de mamão e sementes de mamão durante a gravidez.