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Quais são alguns remédios para enjoos matinais aos cinco meses de gravidez?

O enjôo matinal geralmente atinge o pico por volta das nove semanas de gravidez e desaparece no final do primeiro trimestre. No entanto, algumas mulheres experimentam isso no segundo trimestre ou mesmo depois. Se você estiver sentindo enjôos matinais aos cinco meses de gravidez, aqui estão alguns remédios que podem ajudar:

1. Mantenha-se hidratado. A desidratação pode piorar os enjôos matinais, por isso é importante manter-se hidratado bebendo bastante líquido ao longo do dia. Água, chá de ervas e eletrólitos são boas escolhas.

2. Faça refeições pequenas e frequentes. Comer grandes refeições pode causar náuseas e vômitos, por isso é melhor fazer pequenas refeições com mais frequência ao longo do dia.

3. Escolha alimentos leves. Alimentos picantes, gordurosos ou ácidos podem irritar o estômago e piorar os enjôos matinais. Em vez disso, opte por alimentos leves, como torradas, arroz, banana e biscoitos.

4. Evite certos gatilhos. Algumas mulheres descobrem que certos alimentos, cheiros ou atividades provocam enjôos matinais. Se você sabe quais são seus gatilhos, evite-os tanto quanto possível.

5. Tome um pouco de ar fresco. Fazer uma caminhada ou passar algum tempo ao ar livre pode ajudar a aliviar as náuseas.

6. Relaxe. O estresse pode piorar os enjôos matinais, por isso é importante encontrar maneiras de relaxar e desestressar. Algumas boas técnicas de relaxamento incluem ioga, meditação e exercícios de respiração profunda.

7. Converse com seu médico. Se o seu enjôo matinal for grave ou não melhorar com esses remédios, converse com seu médico. Existem alguns medicamentos que podem ser prescritos para ajudar a aliviar os enjôos matinais.