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Quanto camarão cozido você pode comer durante a gravidez?

Geralmente é seguro comer camarão cozido durante a gravidez, mas é importante considerar o seguinte:

- Níveis de mercúrio :O camarão pode conter baixos níveis de mercúrio, que pode ser prejudicial ao feto se consumido em grandes quantidades. No entanto, a quantidade de mercúrio nos camarões é geralmente considerada segura para mulheres grávidas quando consumida em quantidades moderadas.
- Segurança alimentar :Como todos os frutos do mar, é importante cozinhar bem os camarões para reduzir o risco de doenças de origem alimentar. Os camarões devem ser cozinhados a uma temperatura interna de 145°F (63°C), medida por um termómetro alimentar.
- Reações alérgicas :Algumas pessoas podem ser alérgicas a camarões ou outros tipos de marisco. Se você tem alergia a mariscos, é importante evitar comer camarão.

Em geral, é recomendado que as mulheres grávidas consumam 2 a 3 porções de frutos do mar por semana. Uma porção de frutos do mar é considerada cerca de 113 gramas de peixe ou marisco cozido. Essa quantidade de frutos do mar pode ser dividida em diversas refeições menores ou lanches ao longo da semana.