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O que fazer quando estiver doente e grávida?

1. Descanso e líquidos. O descanso é essencial para a cura do seu corpo. Beba muitos líquidos, incluindo água, sopa e refrigerante de gengibre. Evite álcool e cafeína, pois eles podem desidratar e piorar os sintomas.

2. Coma alimentos saudáveis. Comer alimentos saudáveis ​​ajudará a estimular o sistema imunológico e a fornecer ao corpo os nutrientes necessários para a cura. Escolha frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, bebidas açucaradas e quantidades excessivas de cafeína.

3. Use medicamentos vendidos sem receita com cautela. Alguns medicamentos, como aspirina e ibuprofeno, podem ser prejudiciais à gravidez. Converse com seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento, incluindo medicamentos de venda livre e remédios fitoterápicos.

4. Evite contato com pessoas doentes. Pessoas doentes podem espalhar germes que podem deixar você ainda mais doente. Evite contato com pessoas que estejam gripadas, resfriadas ou outras doenças.

5. Procure atendimento médico se os sintomas piorarem. Se você tiver febre de 100,4 graus Fahrenheit ou superior, ou se os sintomas piorarem ou não melhorarem após alguns dias, ligue para seu médico. Pode ser necessário consultar um profissional de saúde para tratamento.

6. Cuide da sua saúde mental. Estar doente pode ser estressante e frustrante. Cuide da sua saúde mental conversando com um amigo ou familiar, praticando técnicas de relaxamento ou obtendo aconselhamento profissional, se necessário.

7. Siga as instruções do seu médico. O seu médico é a melhor pessoa para aconselhá-la sobre como gerir a sua doença durante a gravidez. Siga cuidadosamente as instruções do seu médico para se manter saudável e proteger seu bebê.

Aqui estão algumas dicas adicionais para lidar com a doença durante a gravidez:

* Use um umidificador para manter o ar úmido em sua casa. Isso pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a tosse.
* Tome um banho quente para ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor.
* Use uma compressa fria para ajudar a reduzir a febre.
* Apoie os travesseiros ao dormir para ajudar na congestão nasal e na tosse.
* Evite fumar e fumo passivo.
*Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, converse com seu médico.