casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde Gravidez

Quanto tempo depois do parto seus quadris voltam ao normal?

Pode levar vários meses para que seus quadris retornem ao estado anterior à gravidez. Durante a gravidez, o hormônio relaxina afrouxa os ligamentos do corpo, incluindo os dos quadris, para abrir espaço para o bebê em crescimento. Isso pode fazer com que seus quadris fiquem soltos ou instáveis, especialmente nos últimos meses de gravidez.

Depois do parto, os níveis de relaxina no seu corpo diminuirão e os seus ligamentos começarão a ficar tensos novamente. No entanto, pode levar mais tempo para retornar totalmente ao estado anterior à gravidez. Enquanto isso, você pode sentir alguma dor ou desconforto no quadril.

Existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar o processo de recuperação:

* Exercício: Exercícios para o assoalho pélvico e outros exercícios direcionados aos músculos ao redor dos quadris podem ajudar a fortalecer os ligamentos e reduzir a dor.
* Gelo: Aplique gelo nos quadris para reduzir o inchaço e a dor.
* Calor: Aplique calor nos quadris para ajudar a aliviar espasmos musculares e dores.
* Massagem: Massageie os músculos ao redor dos quadris para ajudar a aliviar a dor e a tensão.
* Use um cinto de suporte: Um cinto de suporte pode ajudar a fornecer suporte extra para os quadris e reduzir a dor.

Se você tiver alguma dúvida sobre a dor no quadril, converse com seu médico.