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É saudável que mulheres grávidas façam P90X?

A resposta:não
Explicações:
P90X é um programa de exercícios extenuantes que não é recomendado para mulheres grávidas. Envolve uma combinação de cardio, treinamento de força e pliometria, o que pode causar muito estresse no corpo de uma mulher grávida. Além disso, alguns dos exercícios do P90X podem não ser seguros para mulheres grávidas, como aqueles que exigem saltos ou levantamento de peso. As mulheres grávidas devem praticar exercícios de baixo impacto e intensidade moderada, projetados especificamente para sua condição, como caminhada, natação e ioga pré-natal.