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Você ganha peso na primeira gravidez?

No primeiro trimestre da gravidez, muitas mulheres apresentam alterações no apetite, levando ao aumento ou diminuição da ingestão de alimentos. Essas alterações podem ser atribuídas a sintomas do início da gravidez, como enjôos matinais ou aversões alimentares. Geralmente, as mulheres não ganham uma quantidade significativa de peso durante esta fase.

O ganho de peso durante a gravidez é normalmente mais pronunciado no segundo e terceiro trimestres, à medida que o bebê cresce e o corpo passa por várias mudanças para sustentar a gravidez. O ganho de peso recomendado para uma mulher grávida saudável varia de acordo com o peso pré-gravidez e o índice de massa corporal (IMC).

Aqui estão as diretrizes gerais para ganho de peso saudável durante a gravidez, conforme recomendado pelo Institute of Medicine (IOM):

1. Baixo peso (IMC <18,5):12,5-18 kg (28-40 libras)

2. Peso normal (IMC 18,5-24,9):11,5-16 kg (25-35 libras)

3. Excesso de peso (IMC 25-29,9):7-11,5 kg (15-25 libras)

4. Obeso (IMC ≥ 30):5-9 kg (11-20 libras)

É importante observar que estas são apenas orientações e o ganho de peso real pode variar de mulher para mulher. Sempre consulte um profissional de saúde para obter orientação personalizada sobre ganho de peso durante a gravidez.