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Gravidez com SII:o que fazer

A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição crônica comum que afeta o intestino grosso. Pode causar uma variedade de sintomas, incluindo dor abdominal, distensão abdominal, diarréia e prisão de ventre. A SII é frequentemente desencadeada por certos alimentos, estresse e alterações hormonais.

A gravidez pode causar uma série de alterações no corpo que podem afetar os sintomas da SII. Por exemplo, o aumento dos níveis de hormônios durante a gravidez pode relaxar os músculos do intestino, o que pode causar diarreia. O útero em crescimento também pode exercer pressão sobre os intestinos, o que pode causar dor e inchaço.

Além disso, a gravidez também pode causar estresse e ansiedade, o que pode piorar os sintomas da SII.

Aqui estão algumas dicas para controlar a SII durante a gravidez:

* Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a melhorar os sintomas da SII. Evite alimentos que desencadeiam os sintomas, como alimentos picantes, laticínios e cafeína.
* Mantenha-se hidratado. Beber muitos líquidos pode ajudar a manter as fezes moles e reduzir a constipação.
* Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o estresse.
* Gerencie o estresse. O estresse pode piorar os sintomas da SII. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como ioga, meditação ou conversar com um terapeuta.
* Converse com seu médico. Se os sintomas da SII forem graves ou não responderem às medidas de autocuidado, converse com seu médico. Existem vários medicamentos que podem ser usados ​​para tratar a SII durante a gravidez.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ser úteis:

* Faça refeições pequenas e frequentes. Comer pequenas refeições com mais frequência pode ajudar a reduzir o risco de dor abdominal e distensão abdominal.
* Evite bebidas carbonatadas. As bebidas carbonatadas podem causar gases e inchaço.
* Durma o suficiente. Dormir o suficiente pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a digestão.
* Tome probióticos. Os probióticos são bactérias vivas que podem ajudar a melhorar a digestão.

A SII é uma condição comum, mas pode ser controlada durante a gravidez. Seguindo essas dicas, você pode ajudar a melhorar os sintomas e aproveitar a gravidez.