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Gravidez para maiores O que saber

Gravidez para mulheres maiores:o que saber

Se você é uma mulher maior, pode ter algumas preocupações específicas sobre a gravidez. Mas com os cuidados certos, você pode ter uma gravidez e um parto saudáveis. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente:

Ganho de peso:Mulheres maiores tendem a ganhar mais peso durante a gravidez do que mulheres com peso médio. Isso ocorre porque possuem mais gordura corporal, o que leva a um maior ganho de peso. O ganho de peso recomendado para mulheres maiores é entre 25 e 35 libras.

Riscos:Mulheres maiores correm maior risco de certas complicações na gravidez, incluindo:

Diabetes gestacional:Este é um tipo de diabetes que se desenvolve durante a gravidez. Pode causar níveis elevados de açúcar no sangue, o que pode ser prejudicial para você e seu bebê.
Pré-eclâmpsia:Esta é uma condição caracterizada por pressão alta e inchaço durante a gravidez. Pode ser grave e causar eclâmpsia, uma doença potencialmente fatal.
Apnéia do sono:Esta é uma condição na qual você para de respirar por curtos períodos de tempo durante o sono. Pode ser mais comum em mulheres maiores e pode aumentar o risco de outras complicações na gravidez.
Coágulos sanguíneos:Mulheres maiores também apresentam risco aumentado de coágulos sanguíneos durante a gravidez. Estes podem ser graves e até fatais.
Cuidados:Para garantir uma gravidez saudável, é importante consultar regularmente o seu médico e seguir as suas recomendações. Aqui estão algumas dicas adicionais para mulheres maiores:

Faça uma dieta saudável:concentre-se em comer alimentos integrais e não processados, como frutas, vegetais e grãos integrais. Limite a ingestão de gorduras prejudiciais à saúde, açúcares adicionados e sal.
Faça exercícios regularmente:O exercício é importante para todas as mulheres grávidas, mas é especialmente importante para mulheres maiores. Pode ajudá-lo a controlar seu peso, reduzir o risco de complicações e melhorar sua saúde geral.
Gerencie seu peso:É importante ganhar peso dentro da faixa recomendada. Seu médico pode ajudá-lo a criar uma alimentação saudável e um plano de exercícios que o ajudará a manter um peso saudável.
Controle sua pressão arterial:Manter a pressão arterial sob controle é importante para todas as mulheres grávidas, mas é especialmente importante para mulheres maiores. Seu médico pode recomendar medicamentos para ajudá-lo a controlar sua pressão arterial.
Durma o suficiente:É importante dormir o suficiente, especialmente durante a gravidez. A maioria das mulheres grávidas precisa de 7 a 8 horas de sono por noite.
Mulheres maiores podem ter uma gravidez e um parto saudáveis ​​com os cuidados adequados. Seguindo essas dicas, você pode aumentar suas chances de ter uma gravidez bem-sucedida.