casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde Gravidez

Como usar salto alto durante a gravidez

Você ainda quer ter uma boa aparência durante a gravidez, mesmo que seu corpo está mudando . O salto alto , às vezes não são recomendados durante a gravidez , porque estar grávida pode perturbar seu senso de equilíbrio , mas você não pode se sentir tão atraente em sapatos baixos . O salto alto também pode agravar desconfortos comuns da gravidez , como dores pés e dores nas costas. No entanto , você não tem que desistir de saltos altos inteiramente durante a gravidez. Um pouco de bom senso e cautela lhe permitirá continuar andando de altura em toda a sua gravidez. Instruções
1

Escolha sapatos de salto alto com uma altura do salto moderado. A Associação Pediátrica Americana define saltos altos como duas polegadas ou mais; Patti Glick , RN, disse que PregnancyandBaby.com calcanhares deve ser um centímetro ou menos. Você pode ser capaz de usar saltos um pouco mais altos do que isso , mas uma polegada , mas evitar os stilettos de cinco polegadas .
2

Escolha sapatos com saltos que têm uma base mais larga. Estes são mais estáveis ​​, tornando-o menos propenso a cair ou torcer o tornozelo. Evite sapatos de plataforma , que apresentam um maior risco de falta de equilíbrio e lesões no pé e tornozelo .
3

Use seus saltos altos só por um tempo limitado , como para sair à noite ou durante reuniões com clientes no trabalho . Mude de volta para sapatos baixos depois de algumas horas , em vez de usar saltos durante todo o dia .