Criar um gráfico usando um documento de processamento de folha de cálculo ou palavra que inclui o seu nome , data de nascimento e tipo de sangue .
2
Adicionar informação sobre os seus medicamentos e alergias alimentares , doenças familiares e doenças crônicas, se for o caso . Liste todos os medicamentos que você tomar junto com seus efeitos colaterais e duração de uso.
3
Anote o nome e as informações de seus médicos , farmacêutico , cuidador de emergência e companhias de seguros entre em contato .
4
Data de visitas a sua última médicos , resultados de testes e exames de saúde . Inclua uma breve descrição de cada procedimento.
5
solicitar uma cópia de todos os relatórios de teste ou procedimento a seguir suas consultas médicas. Digitalize a cópia em um registro digital , ou armazenar o arquivo junto com seus outros relatórios. Armazenar cópias de contas médicas e reivindicações de seguro , também.