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Como Treinar o Olho

terapia da visão refere-se a uma série de movimentos dos olhos e exercícios de concentração que você pode usar para fortalecer a visão. Os músculos na parte de trás do olho controlar o movimento do olho , e certos exercícios fortalecer os músculos . Você pode aprender a controlar seus músculos do olho e da visão . Isso resulta em uma melhor coordenação olho , eficiência e funcionamento do seu sistema de vision.Things que você precisa
objetos pequenos (como laranja, maçã , bola, caneta , garrafa de suco)
Table Fotografia fotografia detalhada
arte detalhada
lápis papelaria personalizada de
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1

Cubra um olho com a mão , e pares em um único objeto de forma contínua por um a três minutos , anotando apenas de detalhes minuciosos no objeto . Descanse por 10 minutos e repita o exercício . Faça este exercício todos os dias durante seis dias.
2

Alinhar vários objetos diferentes na tabela. Cubra seus olhos com uma mão, e olhar por 30 segundos em cada objeto em sucessão . Repita este exercício várias vezes em uma única sessão . Este exercício pode substituir o exercício de olhar para um objeto. A quantidade de tempo gasto treinando seus olhos também pode aumentar para 15 a 20 minutos todos os dias, se você é capaz de fazê-lo sem sentir fadiga ocular.
3

Siga lentamente com seu olhos um intrincado padrão em uma pintura ou uma fotografia detalhada , prestando atenção aos detalhes . Você pode colocar uma peça detalhada de obras de arte na mesa e relacioná-las com o lápis de forma muito lenta e deliberadamente , tendo o cuidado de traçar cada linha detalhada e nuances na arte ou fotografia. Isso tanto fortalece os olhos e ensina você a observar detalhes
4

Levante a mão esquerda , se você é destro.; segurar a sua mão direita se você estiver canhoto . Observe os detalhes nas linhas de sua mão. Tome cerca de um minuto para explorar as linhas e os contornos do seu lado, sem verbalizar . Com um lápis e papel , desenhar a mão , sem olhar para o papel. Você deve ter pelo menos três a cinco minutos lentamente delinear e detalhes do seu desenho da mão; Você também pode incluir o seu pulso. Passe cuidadosamente a cada linha em sua mão de forma muito lenta e deliberadamente. Essa ação trens e fortalece os olhos. O desenho resultante terá apenas o aspecto fraco de um lado, e as linhas e marcações muito provavelmente não vai ligar , mas este exercício é um passo útil na formação dos olhos.