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Usos da Gravidade Machines

máquinas de gravidade para a aptidão foram introduzidos em 2003, como uma alternativa para o equipamento de ginástica de costume , tais como máquinas de subir escadas e esteiras . Um treino de 30 minutos em vídeos e aulas de ginástica ao vivo é frequentemente recomendada para ajudar no uso adequado dessas máquinas. Embora as máquinas de gravidade são relativamente novos no mundo da saúde e fitness, que tornou-se disponível em 160 clubes de saúde dos Estados Unidos em seus primeiros quatro anos. Desenvolvimento muscular

máquinas Gravidade trabalho, aumentando o peso e resistência aplicada ao seu corpo, muito parecido como pesos regulares são adicionados a outros equipamentos de ginástica . Por causa do peso adicional , o uso repetido estimula o desenvolvimento muscular na área exercida. Por exemplo, se você está empurrando repetidamente com as pernas contra a máquina de gravidade , então os bezerros e outros músculos da perna se tornar mais forte e mais desenvolvido ao longo do tempo . O equipamento deve ser usado corretamente para evitar lesões e acidentes.

Crescimento ósseo

máquinas de gravidade também são usados ​​para os astronautas , já que a falta de gravidade no espaço afeta o tônus ​​muscular e o crescimento ósseo . Com a força de alongamento constante e repetida nos ossos com cada movimento muscular, o crescimento ósseo é estimulado , levando o organismo a desenvolver mais , os ossos mais resistentes ou curar fraturas. Com o uso repetido de uma máquina de gravidade, a estrutura óssea exercida tende a crescer mais rápido e por mais tempo.
Body Toning

Quando uma pessoa exerce mais esforço para realizar uma tarefa, o corpo queima mais calorias para manter-se com a atividade. Isso reduz a gordura corporal , deixando mais espaço para o crescimento muscular. Ajuda máquina gravidade queimar calorias e, quando combinada com o tipo certo de regime de treino que pode resultar em um melhor corpo tonificado. Exercer suas partes do corpo igualmente para perder gordura em si.
Corpo Fortalecimento

freqüente alongamento e exercício de seus músculos , finalmente, leva ao fortalecimento dos músculos . Músculos mais fortes e os ossos mais resistentes são resultados diretos de exercício freqüente. Usando uma máquina de gravidade como seu equipamento de exercício principal, você pode fortalecer os ossos e músculos através de repetidas , atividades totalmente suportados. Se você usar a máquina de gravidade de forma segura e tomar amplos períodos de descanso e recuperação , você deve estar no seu caminho para um instalador , compleição física forte.