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Tenho tido pensamentos homicidas quero que isso pare não conte aos meus pais porque já sei o que vai acontecer e não vai ajudar Existe alguma coisa que possa fazer?

Procure ajuda imediata de um profissional de saúde mental ou de um adulto de confiança se estiver tendo pensamentos homicidas. Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ser úteis:

- Ligue para uma linha direta de prevenção ao suicídio. Existem muitas linhas diretas disponíveis que oferecem suporte gratuito e confidencial. Alguns exemplos incluem:
- Linha de Vida Nacional para Prevenção do Suicídio:1-800-273-8255
- Linha de texto de crise:Envie uma mensagem de texto HOME para 741741
- Fale com um adulto de confiança. Se você se sentir confortável para fazer isso, converse com seus pais, professor, conselheiro ou outro adulto de confiança sobre o que você está passando. Eles podem ajudá-lo a obter o suporte necessário.
- Encontre um profissional de saúde mental. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar a raiz de seus pensamentos homicidas e a desenvolver mecanismos de enfrentamento.
- Cuide-se. Certifique-se de dormir o suficiente, seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente. Todas essas coisas podem ajudar a melhorar sua saúde mental.
- Evite álcool e drogas. Álcool e drogas podem piorar os pensamentos homicidas.

Lembre-se, você não está sozinho. Muitas pessoas têm pensamentos homicidas e vivem vidas felizes e saudáveis. Com a ajuda certa, você também pode.