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Nasci prematuro e tenho 19 anos. Meu pai é muito mais alto que minha mãe. Vai crescer mais alto?

Sua altura adulta final é determinada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. a genética desempenha o papel principal. Como seu pai é muito alto, você também tem potencial para ser alto. No entanto, sua altura final também dependerá de outros fatores, como alimentação, sono e hábitos de exercício.

Em média, os homens atingem a altura máxima aos 20 anos. No entanto, alguns homens podem continuar a crescer até aos vinte e poucos anos. Se você está preocupado com sua altura, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a avaliar seu potencial de crescimento e fazer recomendações para ajudá-lo a atingir sua altura máxima.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a maximizar seu potencial de altura:

* Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a estimular a produção do hormônio do crescimento.
* Durma o suficiente. O sono é essencial para a saúde geral e o crescimento.
* Mantenha um peso saudável. Estar com sobrepeso ou obesidade pode prejudicar o crescimento.
* Evite fumar e beber álcool. Fumar e beber álcool pode danificar as placas de crescimento dos ossos.

Seguindo essas dicas, você pode atingir seu potencial máximo de altura.